コーヒーを飲み過ぎると髪が薄くなる⁉︎

皆さんコーヒーはお好きですか？
僕はカフェイン中毒かってくらいコーヒー好きです。
でも最近流行ってるコンビニの美味しいコーヒーは苦手です。僕はホットコーヒーが好きなんですが出来立てが熱すぎて飲めないからですw
だからいつでも缶コーヒー派です。

今もコーヒー飲みながらブログ書いてるんですが(￣▽￣;)
ブログのネタ何かないかなぁって思って考えてたらコーヒー飲み過ぎって体に悪いって聞くよなぁと思いそれなら髪にも悪いのかな？と思って調べたら案の定でした(-_-;)

コーヒーの飲み過ぎは体にも悪いけど髪にも悪かった

調べてみると２つの悪い原因がありました。
１つはコーヒーを摂取することで睡眠不足を引き起こす。これは有名な話ですよね。眠気覚ましにコーヒー飲むとかありますから。
これは何となくわかります。睡眠の質が下がると髪の育成にも問題あるのは知ってるので。

もう１つの原因。これは知らなかった…
コーヒーをたくさん飲むことで亜鉛が減ってしまう。
亜鉛って？
髪と亜鉛には重要な関係性があって、髪の大部分を占めるケラチンタンパク質を合成しているのが亜鉛なんです。
コーヒーを飲むと何故亜鉛が減少するのかと言うとコーヒーに含まれるタンニンという成分が亜鉛を減少させてしまうのです。

タンニンで亜鉛が少なくなる
⬇︎
亜鉛が少なくなるとケラチンタンパク質の合成が出来なくなってしまう
⬇︎
髪の毛の成分が少なくなる

こういった流れです。
前にアルコールの取り過ぎもダメとブログ書きましたが記事はこちら⬇︎

まとめると

何でも摂りすぎはダメだという事ですね(￣▽￣;)
何事も程々にして健康な髪をキープしましょう。

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