運動と髪の毛について

こんばんは。
皆さん運動してますか?
大人になるって嫌ですね(-_-;)全然運動しなくなる。
今日は運動と髪の毛の関係です。

運動と髪の毛

運動すると血行が良くなりますよね。血行が良くなると血の巡りが良くなる。髪を生やすには血液が必要です。
血流が悪いと髪を生やす材料が不足し、健康な髪が生えてきにくくなります。
毛が細くなったり弱くなったりします。
適度な運動これが大事ですね。
僕も週に2回は高槻から放出まで片道20キロ自転車漕いでますがやっぱり運動するのとしないのでは全然違う様に感じます。
もちろん栄養バランスの取れた食事も大事だし、質の良い睡眠も大事です。
健康的な生活で健康な髪を増やしましょう!

僕も心がけますがラーメンとビールは辞められません( ;´Д`)

あっこないだ放出に出来た麺屋ROCK行ってきました。
濃厚鶏白湯で美味しかったですよ♪
では♪

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2017.9.12

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